Zwangerschapsyoga
Al bijna twee maanden ga ik iedere week trouw naar zwangerschapsyoga. Ik moet zeggen dat het er erg relaxt en rustig aan toe gaat. Een beetje rekken strekken met een rustige ademhaling is eigenlijk de basis en ik heb er me plekje wel gevonden denk. Iedere les bestaat uit drie delen, het los maken van de spieren, een kleinstukje theorie over de bevalling en een relax moment waarbij je lekker ligt van ongeveer 10 min a een kwartier. Voorheen was dit laatste stuk mijn favoriet, tot gisteren. Na een dag werken ben ik altijd ontzettend moe en ik ga dan ook vaak eerst een uurtje slapen voordat ik aan het eten ga beginnen dit had ik gisteren niet gedaan omdat ik vrij laat uit mijn werk was, we nog moesten eten en ik weer op tijd bij yoga moest zijn. Nou Chant heeft dus bij de yoga flink van het relax moment genoten want ik was in slaap gevallen en wakker geworden van een lichte snuk van mijzelf. Lekker gênant niet?? Ik hoop dan ook niet dat de anderen mij gehoord hebben. Ik neem aan van niet want niemand lachte op dat moment en niemand zat me raar aan te kijken toen ze 5 min later weer rechtop zaten. Gelukkig maar en voortaan laat ik me dus nooit meer zo gaan….
augustus 5th, 2006 at 5:52
dàt moet pas een remedie zijn tegen stress; als je zo ontspannen geraakt dat je zelfs in slaap valt!
ik ga dat ook proberen als ik enkele maanden verder ben!
bedankt voor je reactie op mijn log!
augustus 5th, 2006 at 8:34
Volgens mij is dat juist de bedoeling van die ontspanning en is het helemaal niet erg dat je dan even helemaal ‘weg’ bent!
Ik heb ook zwangerschapsyoga gedaan bij de eerste zwangerschap en ik vond het ook heerlijk ontspannend! Geniet er maar van!
augustus 6th, 2006 at 1:11
super relaxed toch
dit is volgens mij hoe het hoort.
dlIIIb corres
augustus 6th, 2006 at 8:00
Haha ik zie het helemaal voor me, zou echt iets voor mij zijn!
Liefs, Stella
augustus 6th, 2006 at 10:55
Hahaha….je hebt je in ieder geval volledig kunnen ontspannen!
Dit valt gelukkig nog harstikke mee vergeleken bij ‘t verhaal wat ik jou weleens heb verteld toen ik bij yoga was. Die man die was zo ontspannen dat ie ook echt alles liet gaan zeg maar; dat was nog een veel vreemder geluid dan jouw snurkje denk ik…hihi. En hij geneerde zich echt niet!
Kus Tonny
augustus 8th, 2006 at 10:04
Ooooh wat heerlijk je zo kunnen ontspannen om met zo veel mensen om je heen in slaap te vallen!!
Zou mij niet lukken!!
Ik zou als ik jou was gewoon de volgende keer proberen de volle 10 minuten te slapen!!
KUzz
augustus 8th, 2006 at 7:36
hahahaha geweldig meis !!! Yoga is zo relax dat het eigenlijk logische is dat je in slaap valt…. hahaha maar kan me voorstellen dat je even schrok.. gelukkig voor jouw heeft niemand je gehoord !!
Enne het schiet op nu he… spannend meis !!
Knuffel daan
augustus 9th, 2006 at 9:52
Wat leuk! Doet me denken aan onze zwangerschaps yoga, daar was ook een vrouw die echt meteen al in slaap viel. Het was op de avond dat de partners mee mochten. Man zat tegen de muur, zijn tussen zijn benen. We gingen liggen.. en hoppa.. *snurk* Man een beetje giechelen hihi, vrouw tukte lekker door!
Maakt inderdaad helemaal niet uit! Daar is de yoga ten slotte voor.
Ontspannen = ontsluiten..
augustus 10th, 2006 at 11:56
Haha, had ik ook hoor dat ik soms wat wegdommelde bij de ontspanningsoefeningen… Hoort erbij denk ik.
november 6th, 2008 at 2:21
Beste docente,
Dit is geen aanmelding!
Bij deze wil ik je attenderen op mijn website waarop staat beschreven hoe je een zwangerschapsmandala maakt. Graag maak ik mensen die met zwangeren werken enthousiast voor mijn ontwerp, waarvan ik hoop dat het verder uitdragen wordt.
Mijn ervaring is, dat door het tekenen van een zwangerschapsmandala, de zwangerschap bewuster wordt beleefd.
Vriendelijke groeten van Lammy Reinders: www.yogagroesbeek.nl
P.S. het artikel is inmiddels in het engels vertaald en zal over een week op internet staan